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糖質オフで冷やし中華(辛子入り) レシピ・作り方

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Polaris36
冷やし中華こんにゃく麺で具材をたっぷりのせて 辛子でパンチのある冷やし中華になりました。

材料(1人分)

冷やし中華こんにゃく麺
1袋(月のうさぎ)
薄焼き卵
1個分
胡瓜
1/4本
サラダチキン
ひとつかみ
トマト
1/2個
ハム
1枚
辛子
1cm
青じそ
1枚
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作り方

  1. 1
    胡瓜とハムと青じそは千切りに サラダチキンはひとつかみ トマトはくし切りに 薄焼き卵は千切りに切ります。
  2. 2
    こんにゃく麺を浄水でサッと洗って ザルに取り水分をきってお皿に盛り付けます。
  3. 3
    2に1をのせて 辛子を1cmと添付のタレをのせて 完成です。
  4. 4
    こちらが 低糖質の冷やし中華
    【月のうさぎ】です。

おいしくなるコツ

月のうさぎのタレだけでは 味が薄いので ポン酢を追加してみるのも良いでしょう〜

きっかけ

冷やし中華に辛子を入れて パンチを効かせたくて。

公開日:2021/08/13

関連情報

カテゴリ
冷やし中華その他のヘルシー食材糖質制限・低糖質

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