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ダイエットにも!バナナオートミール粥 レシピ・作り方

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は1068
オートミールの食物繊維たっぷりで便秘解消!ダイエットにも!

材料(1人分)

オートミール
30g
牛乳
200ml
バナナ
1本
はちみつ
適量
シナモン
適量
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作り方

  1. 1
    オートミールと牛乳とバナナを一緒にレンジに2分かけます。牛乳にオートミールをつけて一晩置いておくとトロトロ感が増します。
  2. 2
    一度取り出してバナナをフォークで潰してもう一度レンジで1分30分。吹きこぼれる場合があるので気をつけてください。
  3. 3
    よく混ぜてはちみつとシナモンをかければ出来上がり♡

きっかけ

KARAのギュリがよく食べていると聞いて自己流で作ってみました!美味しかったので毎朝食べてます!

公開日:2016/09/19

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カテゴリ
バナナ食物繊維の多いレシピ

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