美肌効果に赤いスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は根元を切り落として4㎝幅に切る。
   トマトは ヘタを取り除き
   赤パプリカは 半分にし 種を取り除き りんごも 半分にし包丁で種を取り除きます。（皮付きのままで）

2. 2

   ミキサーに 1と残りの材料を全て入れて 攪拌します。
   出来上がりです。