血糖値を下げよう〜キャベツのコールスローサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- キャベツ
- 2枚
- ロースハム
- 1枚
- わかめ
- 大さじ1
- 酢
- 小さじ2
- 塩
- 少々
- 胡椒
- 少々
- オリーブオイル・レモン汁★
- 各小さじ1/2
- プレーンヨーグルト
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- キャベツはせん切りに。塩わかめは 水で何度かゆすいでおく。
ハムは せん切りに。
-
- 2
- ボウルに 酢と塩を混ぜキャベツを加えて しんなりしたらしぼる。
-
- 3
- 2に★をして 胡椒とヨーグルトとせん切りにしたハムと1のわかめを加えよく混ぜ 器に盛りつけます。
おいしくなるコツ
マヨネーズを少し入れてみると 美味しいかな？
きっかけ
なかなか減らない血糖値対策！
関連情報
- カテゴリ
-
コールスロー
- 料理名
-
血糖値を下げよう〜キャベツのコールスローサラダ