作り置き鶏胸肉でオードブルドレッシングかけ レシピ・作り方

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Polaris36
カロリーと塩分が大幅カット出来るので ダイエッターさんには 嬉しいですね。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

冷凍保存の鶏胸肉
9枚
アボカド
9枚
トマト
1/2個
★リケンノンオイル青しそドレッシング
大さじ2
★小岩井100%生乳ヨーグルト
大さじ2

作り方

  1. 1
    とっても柔らか!鶏胸肉で塩麹とヨーグルト味 の鶏肉を使いました。(解凍しておく)
    レシピID:1140017748を参照して下さい。
  2. 2
    傷まないうちに!アボカドの冷凍保存 レシピ・作り方
    レシピID:1140018117
    を参照して下さい。
  3. 3
    ★を器に入れて 混ぜておきます。
  4. 4
    1をお皿に 輪のように
    並べてゆきます。
  5. 5
    4の上に2を置いて いきます。
  6. 6
    最後にトマトのスライスを置きます。
  7. 7
    6に3のドレッシングをスプーンでかけて 出来上がりです。

おいしくなるコツ

解凍している時間は含まれていません。 アボカドは 黒い斑点が出てくるといけないので 急ぎます。

きっかけ

メインのおかずの横に。 キャンペーンがあったので。

公開日:2014/04/19

関連情報

カテゴリ
クリスマスオードブルアボカドトマト全般鶏むね肉和風ドレッシング
料理名
作り置き鶏胸肉でオードブルドレッシングかけ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2014/06/10 23:20
トマトが大きくて、鶏肉とアボカドが見えないですね(^^; コレステロール0の市販のドレッシングを使いました。ごちそうさまでしたぁ(*^^*)♪
ぎにゅ~
そんなことない 良く見えますよ~ 美味しそうね~ ドレッシング(コレストロール0が身体にも良いしね~最近めっきり暑くなったから子供さんたいへんね!レポ感謝❤

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