鯖缶で炊き込み飯（ヘルシー） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こちらが、鯖缶です。
   
   米は洗って、30分くらいザルに置いておく。

2. 2

   炊飯器に、お米と油揚げと鯖缶の液を先に入れ、味が薄ければ、★をいれよく混ぜます。
   水を2のメモリの所に合わせます。
   合わせた中に、鯖缶の身を崩しながら入れ、スイッチを入れます。

3. 3

   出来上がりです。

4. 4

   出来たら、あまり鯖を崩さないように、混ぜ、器に盛り付けます。飾りに、☆を置いていただきましょう。

5. 5

   次の日、少し残ったので、おにぎりを作りました。