カロリーオフ!豆乳のバーニャカウダソース レシピ・作り方

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ダイエットにも最適!豆乳を使ったカロリー抑えめのバーニャカウダソースです。女子会にも大活躍です^_^

材料(4〜5人分)

市販アンチョビソース
25ml
オリーブオイル
大さじ1
ニンニク
2片
豆乳
200ml
小麦粉
小さじ1

作り方

  1. 1
    お鍋にオリーブオイルと、みじん切りにしたニンニクを入れ弱火にかけます。
  2. 2
    オリーブオイルが沸騰したらアンチョビソースを入れ焦げないよう少し火を通して、豆乳を入れます。
  3. 3
    焦げ付かないようかき混ぜながら弱火で煮詰めます。沸騰したら小麦粉を入れ、だまにならないよう溶かし、よく混ぜとろみが出たら完成です!

きっかけ

ダイエット中だけどバーニャカウダが食べたくて作りました!

公開日:2021/04/10

関連情報

カテゴリ
バーニャカウダソースガーリック・にんにく豆乳

このレシピを作ったユーザ

uknowmaxTVXQ 料理が全く得意ではない主婦ですが、簡単♪時短♪低予算♪なレシピを目指しています(*^_^*)

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