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ゴマドレで簡単に！棒々鶏 レシピ・作り方

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チャビンママ
あっさりだけど、ササミがあるから、サラダにしてはボリューミーです。
みんながつくった数 4件

材料（4人分）

ササミ
4きれ
酒
大1
きゅうり
2本
市販のゴマドレッシング
適量
ゴマ
適量
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作り方

  1. 1
    ササミは、耐熱皿にのせ、酒をふりかけたら、ラップをして、レンチン。5分くらいチンしてください。
  2. 2
    ササミに火が通ったら、ラップをはずし、ササミが冷めたら、細く手でさいておく。
  3. 3
    きゅうりは、千切りにしたら、器にのせ、その上にササミをのせたら、ゴマをふりかけ、ドレッシングかけたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ササミは、なるだけ酒をいれてレンチンしましょう。旨味がでますよ

きっかけ

ささっと作りたかったので、手早くできる棒々鶏を作りました

公開日：2012/04/05
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関連情報

カテゴリ
低カロリーおかず
関連キーワード
ゴマドレッシング 棒々鶏 簡単 ヘルシー
料理名
棒々鶏

このレシピを作ったユーザ

チャビンママ 野菜ソムリエで1歳児のママ♪ 育児中なので、普段は手早くて簡単、かつ 野菜をたっぷり使った料理がメインの食卓です★

つくったよレポート（ 3 件）

2018/10/07 22:53
簡単にヘルシーに作れました！
よっちん(^^)
2018/05/09 16:11
きゅうり嫌いな子供には鶏肉のみですが、簡単にできるし、美味しいしで言うことなしです。
purie
ありがとうございます！
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