ヤズ（サワラ）のかんたんカレー味ソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ヤズの切り身を食べやすい大きさに切る。

2. 2

   ビニールに切ったヤズ、薄力粉、カレー粉、塩、こしょうを入れ、ビニールを膨らませて口を閉じて中で混ぜ合わせる。

3. 3

   暖めたフライパンにサラダ油をしき、２のヤズ並べて焼くだけ。