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タコライス風☆パリ麺チキンサラダ レシピ・作り方

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niwahanu
夏でもがっつり!野菜もたんぱく質もとりたい方へ☆カロリーも低くヘルシーです♪

材料(2~3人分)

パリ麺サラダ
一袋
鶏胸肉
1枚
◆サルサソース
大さじ1+3
◆塩コショウ
適量
◆ナツメグ
小さじ1/2
◆にんにくチューブ
2cm
◆ショウガチューブ
2cm
トマト
1個
アボカド
1/2個
レタス
1/2玉
ベビーチーズ
2個
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作り方

  1. 1
    胸肉を全体的にフォークで突き刺し、味が染み込みやすくする。その後、一口大に切る。
  2. 2
    ビニール袋に鶏肉と◆(サルサソースは大さじ1)を加え、揉みこみ、半日程度置いておく。※塩コショウはたっぷり!
  3. 3
    レタスを千切り、トマト、アボカドはさいの目切りに。
  4. 4
    フライパンに油を少々引いて熱し、トマト半量と鶏肉を加える。鶏肉に火が通ったら、サルサソース大さじ3と塩コショウで味付け。
  5. 5
    お皿にレタス、ほぐした麺、アボカド、トマトの順に乗せ、胡麻ドレッシングを回しかける。
  6. 6
    4を上からかけ、ベビーチーズを千切って載せて完成☆かき混ぜて食べて下さい。

おいしくなるコツ

1)鶏肉の塩コショウはたっぷり。 2)タコライスのようにご飯の熱で溶けないので、ピザ用チーズよりも、塊のチーズのほうが食べやすい。

きっかけ

パリ麺サラダのモニターになりました。

公開日:2010/08/30

関連情報

カテゴリ
レタス
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

niwahanu 「幸せは胃袋から」(by にわはぬ) 食欲があること 食べたいものが食べられる時間とお金があること 食べ物が美味しいと感じられる人間関係があること 普通の毎日が送れることが一番幸せなことだと感じます。 宜しければブログにも遊びに来て下さい♪ http://niwahanu.blog56.fc2.com

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