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豪快✨丸ごとトマトのバンズ☘️バーガー レシピ・作り方

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とらねこのぱせり
パンの代わりに、トマトをバンズにして、バーガーを作ってみました。ヘルシーだけど、食べごたえあるおいしいバーガーです☘️

材料(1人分)

トマト(大玉)
1個(200g)
ロースハム
1枚
レタス
15g
新玉ねぎ
20g
とうもろこし(冷凍)
20g
◎マヨネーズ
大1/2
◎ケチャップ
大1/2
オリーブオイル
小1
付け合わせ☘️
レタス
15g
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作り方

  1. 1
    新玉ねぎをみじん切りにし、レタスを食べやすい大きさにちぎります。
    とうもろこしを解凍します。
  2. 2
    器に新玉ねぎを入れて、◎を加えて混ぜ合わせます。
  3. 3
    トマトを横に半分に切り、切った断面に格子状の切れ目を入れます。
  4. 4
    フライパンにオリーブオイルを引き、トマト(切り口を下にして)とロースハムを入れて中火で焼きます。
    ☆トマト2分
    ★ロースハム1分
  5. 5
    裏返して、裏面もそれぞれ同様に焼き、お皿に取ります。
  6. 6
    トマト半分にレタス、2、とうもろこしをのせます。
  7. 7
    6にハムをかぶせ、もう半分のトマトではさみます。
    周りに付け合わせのレタスを盛ります。
  8. 8
    崩れないようにピックでさしたら出来上がりです。

おいしくなるコツ

焼いた甘酸っぱくてジューシーなトマトに、ハムと野菜入りのおいしいトマトバーガーができます☘️

きっかけ

トマトをバンズに見立てたバーガーは、ヘルシーで彩りもキレイで、おいしそうだなと思って作りました☘️

公開日:2023/06/07

関連情報

カテゴリ
トマト全般ハンバーガーレタス

このレシピを作ったユーザ

とらねこのぱせり 家庭菜園の野菜などで、レシピ作成しています☘️ いつもレシピを観て下さる方々に、とても感謝しています☺️

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