甘酒(発酵食品)、バナナはGABAが多いので、安眠効果が期待できます。ヨーグルトの、カルシウムで、脳の興奮を抑えてくれ、より安眠効果が期待できます☆
母が、夜の寝つきが悪いので甘酒を飲んだらよく眠れるようになったと聞いたのをヒントに作ってみました☆
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