メイソンジャーで三色ご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鮭は焼いてほぐします。

2. 2

   卵はボールに割りいれ、砂糖・塩を加えたら溶いて熱したフライパンに油を入れて、スクランブルエッグにします。

3. 3

   ほうれん草は5ミリ角くらいにカットしよく洗い、シリコンスチーマーに入れたらレンジで6分加熱します。
   取り出し、水気をとったら醤油・だしで味付けし胡麻油・胡麻を加えたら混ぜます。

4. 4

   メイソンジャーにご飯を1/3量入れたら卵をのせて、ご飯をのせ、ほうれん草をのせて層にします。残りのご飯をのせたら鮭をのせて完成です。

5. 5

   ※ご飯や具材はのせたら平らにして下さい。