糖質offパンケーキでチーズ野菜サンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに、糖質offHMに卵、豆乳を加えてシリコンゴムベラで混ぜ合わせ

2. 2

   フライパンを熱し米油を伸ばし1を流し込み、表3分
   裏2分をめどに焼き上げる
   
   我が家は鉄フライパンなのでくっつき防止に油を引きますか、テフロン加工のフライパンの方は不要です

3. 3

   2を取りだしパンナイフで厚みの真ん中を通し2枚にりひらく

4. 4

   3を中開に皿にのせ、片方に、洗って水気を切ったレタスを手でちぎってのせ、粒マスタードドレッシングを滴し、スライスチーズをおき、

5. 5

   更に、洗ってスライスしたトマトをならべ、マヨネーズをかけて、もう片方で蓋をして食べ易い様にカットして、頂く！