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離乳食後期 パサパサにならないささみ レシピ・作り方

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美味しいものを食べるのが一番幸せ
ゆっくり火を通して煮汁と一緒に冷凍するのでパサパサになりません！

材料（1人分）

ささみ
3本
水
ささみが浸かるくらい
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作り方

  1. 1
    鍋（小さめの鍋）にささみ水をいれ、中弱火にして、沸騰したらアクをとり、弱火にして火をとめる。
  2. 2
    冷めるまでそのままにしておく。ほぐして汁ごと保存して、冷凍する。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

一週間以内に使いきってください。 タンパク質の量は後期で一回15g程度です。増えすぎないように気をつけて保存してくださいね。

公開日：2020/01/14
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カテゴリ
離乳食後期（9～11ヶ月）ささみ

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