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キャベツナ炒め&トマトナムルのワンプレート レシピ・作り方

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mama^^papa
ササッと簡単、朝ごはん♪

材料(1人分)

テーブルマーク・クロワッサン
1個(2個でも)
キャベツ
1枚
ツナ缶
1/6缶
焼肉のたれ
小さじ1と1/2
トマト
1/4個
★鶏ガラスープの素
ひとつまみ
★塩
ひとつまみ
★ごま油
小さじ1/3ほど
★炒り胡麻
2つまみ
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作り方

  1. 1
    クロワッサンを、袋の記載通り、焼いていきます。
  2. 2
    その間に、千切りにしたキャベツ・ツナをフライパン(または卵焼き器)に入れ、ツナのオイルを利用して炒め、焼肉のたれで味付けします。

    ※オイルの加減は、コツ欄参照下さい。
  3. 3
    トマトは1cm~2cmの角切りにし、器に入れ、★印とサックリ混ぜ和えます。

    お皿に全て盛り付け、出来あがりです。

おいしくなるコツ

ツナのオイルを利用して炒めるのですが、沢山オイルを入れると、焼肉のタレ味が絡みにくくなるので、缶のフチでオイルを軽く切って入れて、良いくらいかと思います。

きっかけ

ササッとできる、ワンプレート朝食。

公開日:2014/12/09

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)ツナ缶トマト全般キャベツクロワッサン
関連キーワード
朝食、ブランチ、ランチ 簡単、朝ご飯、朝ごパン 冷凍パン、パン、クロワッサン ツナ缶、キャベツ、トマト
料理名
クロワッサン朝食プレート

このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問 ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。 時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^; ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/

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