ツナのドックサンド♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
定番ツナサンド。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

ふすまドックパン
1個
バター
大さじ1
バジルソース
小さじ1
レタス
1枚
玉ねぎ
1/6個
レモン汁
小さじ1/2
ツナ(缶詰)
小1/2缶
マヨネーズ
大さじ1~2
塩・粗びき黒こしょう
各少々

作り方

  1. 1
    ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
  2. 2
    1にバターとバジルソースを塗る。
  3. 3
    レタスははさみやすい大きさにちぎる。
  4. 4
    玉ねぎはみじん切りにする。
  5. 5
    ボウルに玉ねぎとレモン汁を入れて混ぜ合わせる。
  6. 6
    5に汁気を切ったツナ、マヨネーズ、塩、粗びき黒こしょうを加えて混ぜる。
  7. 7
    2にレタスと6をはさむ。

おいしくなるコツ

ふすまパン以外のパンでOKです。 食パンでもOK。 レタスはお好みで。

きっかけ

昼食に作りました。

公開日:2013/07/03

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般
料理名
ツナのドックサンド

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 1 件)

2013/07/18 23:00
junさんツナは私用ですよ~♪ツナたっぷり入れて美味しかった~(^o^)丿今日のお昼はふすまパンたくさんたべましたよ~ん♪
ペペロン
うわぁ~♪ドックサンド沢山下さったんですね~♪ とても美味しそう! 私もお昼はドックサンドにします。 見ていたら食べたくなっちゃった(*^w^*)

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