☆夏バテ防止・手羽元焼き☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏手羽元と★の材料をビニール袋に入れて30秒もむ。
   その後15分放置する。

2. 2

   サラダ油をフライパンに敷き熱し、弱火で軽く蓋をし手羽元を焼く。蓋をする前にすりごまをふりかける。

3. 3

   片面が焼けてきたらひっくり返してさらに蓋をして焼く。

4. 4

   火を中火に変え両面に焦げ目をつけて完成。