卵とツナのサンドイッチ♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
朝食やランチにどうぞ♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

食パン
2枚
バター
大さじ1
1個
ツナ缶
大さじ1~2
マヨネーズ
小さじ2
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1
    卵のとがっていない方を、下にして、こつんとひびを入れる。
    レシピID: 1540005381
    アリエルnf666さんのレシピです
  2. 2
    見えにくいですが、ひびが入っています。
    こうすると、ゆで卵の殻がつるんとむけます。
  3. 3
    電子レンジでゆで卵が作れる容器に入れ、かたゆでにする。
    お鍋でかたゆで卵を作っても同じです。
  4. 4
    卵の殻をむき、白身と黄身に分ける。
  5. 5
    白身と黄身をそれぞれフォークでつぶす。
  6. 6
    ツナにマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。
  7. 7
    ツナを5に加え、塩こしょうして混ぜ合わせる。
  8. 8
    食パンにバターを塗る。
  9. 9
    一枚に7をのせる。
  10. 10
    9を合わせ、耳を切り落とす。
  11. 11
    食べやすい大きさに切り分けて、お皿に並べる。
  12. 12
    カップにコーヒーを注ぎミルクを加える。
  13. 13
    出来上がり。

おいしくなるコツ

ツナはお好みで加えて下さい。 ご家庭にある食材でアレンジして下さいね。 飲み物はあってもなくてもOKです。

きっかけ

娘のお昼に作りました。

公開日:2012/10/20

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般
料理名
卵とツナのサンドイッチ

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 1 件)

2012/10/27 16:23
キューリもいれてみました 今回パンが20パーセント引き ちょっと固いんです でも 美味しかったです
mimi2395
胡瓜が入ると一層美味しいですね♪ 20%引き、それは私も買います!(笑) 少しくらい固くても全然問題ないですよね(^v^)/

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