材料(1人分)
- 玄米ご飯
- 90グラム
- 卵
- 1個
- ベビーチーズ(スライス)
- 1枚
- 玉ねぎ
- 1/4個
- ピーマン
- 1個
- ケチャップ
- 小さじ1/2
- バター
- 適量
作り方
-
- 1
- 玉ねぎ、ピーマンはお子様が食べやすいサイズに切ります。
-
- 2
- フライパンにバターを入れ、1と玄米ご飯を炒めます。野菜が柔らかくなったらケチャップを加えます。味が馴染んだら器に盛ります。
-
- 3
- 容器に卵を入れ、フライパンにバターをしき、薄焼にします。
-
- 4
- 2にスライスチーズを乗せ、3を、被せて完成です。
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