納豆とキャベツの胡麻味噌和えレシピ・作り方

Name: 納豆とキャベツの胡麻味噌和え
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: キャベツ 50g; ★味噌 大さじ/3; ★オリゴ糖（はちみつでも可） 小さじ1弱; ★すりごま 小さじ2; 納豆 1P

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約10分
100円以下

Fumi’’

発酵食品の納豆と、カルシウムが豊富な胡麻を使った味噌和え物です。

材料（1人分）

キャベツ: 50g

★味噌: 大さじ/3

★オリゴ糖（はちみつでも可）: 小さじ1弱

★すりごま: 小さじ2

納豆: 1P

作り方

1

キャベツを小さめの角切りにし、茹でる。★の調味料を器に入れてよく混ぜ、キャベツと和える。
2

納豆をよく混ぜて、①に加えて和える。
3

器に盛る。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おなかに優しい食事のために。

公開日：2021/09/14

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このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です！フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。私のレシピがお役に立てればうれしいです♡