オートミールは加熱のたびによくかき混ぜると仕上がりが均等になります。塩は最後に、味を見ながらお好みで調整してください。（オートミールの量を増やす時は、水の量で調整下さい。）
電子レンジだけでできるオートミールダイエットメニューを考えました。 今回使用したオートミールの糖質は10.4g（15g当）スープの素11.1g（1袋）ミックスベジタブル1.2g（15g当）玉ねぎ1g（15g当たり）。スープの素の糖質が残念
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