火を使わずに混ぜるだけ♪胡桃味噌レシピ・作り方

Name: 火を使わずに混ぜるだけ♪胡桃味噌
Total time: 10 min
Yield: 3～5
Ingredients: くるみ 20g; 味噌 大さじ2; はちみつ 大さじ1/2～1

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約10分
300円前後

Fumi’’

糖分は美容のために加熱しないほうがベター。シンプルが一番！ということで、混ぜるだけで作れるレシピにしました。少量を手軽に食べるための分量です。

材料（3～5人分）

くるみ: 20g

味噌: 大さじ2

はちみつ: 大さじ1/2～1

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作り方

1

胡桃をすり鉢でする。
2

①に味噌とはちみつを加えて混ぜる。
3

器に盛る。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

使用する味噌の種類により甘味が異なるので、はちみつで調整をしてください。

きっかけ

美容のために、糖分を加熱しないレシピを作りたくて。

公開日：2020/11/13

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このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です！フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。私のレシピがお役に立てればうれしいです♡