醤油味が美味しい♡枝豆のおかかおにぎりレシピ・作り方

Name: 醤油味が美味しい♡枝豆のおかかおにぎり
Total time: 5 min
Yield: 1～2
Ingredients: 炊いたごはん（麦ごはん使用） 200g; 枝豆（むいたもの） 50g; かつおぶし 5g; 醤油 小さじ2; ごま 小さじ1

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5分以内
100円以下

Fumi’’

たんぱく質は3食の食事できちんととりたい栄養素。枝豆は植物性たんぱく質の補給ができます。朝食や、お弁当にオススメです。

みんながつくった数 3件

材料（1～2人分）

炊いたごはん（麦ごはん使用）: 200g

枝豆（むいたもの）: 50g

かつおぶし: 5g

醤油: 小さじ2

ごま: 小さじ1

作り方

1

ボウルに鰹節と醤油を言えて混ぜる。
2

①のボウルに炊いたごはん、枝豆、ごまを加えて混ぜる。
3

おにぎりを握り、器に盛る。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

醤油を後からかけてしまうと、ご飯がべったりしてしまうかもしれないので、鰹節と醤油をいちど混ぜておくのがオススメです。

きっかけ

子どもたちの朝食用に、たんぱく質を摂れるおにぎりを考えていたため。

公開日：2020/08/20

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このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です！フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。私のレシピがお役に立てればうれしいです♡