サバ缶で！(^^)簡単サバと玉ねぎのマヨサンド♪ レシピ・作り方

Name: サバ缶で！(^^)簡単サバと玉ねぎのマヨサンド♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ○サバ缶 1/2缶分(固形量60g); ○玉ねぎ(みじん切り) 30g; ○マヨネーズ 大さじ2; ○アオサ粉 小さじ1/4; フレンチマスタード 約小さじ2; サニーレタス 約1枚; ホットドックロール 2個

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acchan66

サバマヨのフィリングが、子供たちにもウケました♪
サバの栄養いっぱいの、ヘルシーサンドです(^_^)

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

○サバ缶: 1/2缶分(固形量60g)

○玉ねぎ(みじん切り): 30g

○マヨネーズ: 大さじ2

○アオサ粉: 小さじ1/4

フレンチマスタード: 約小さじ2

サニーレタス: 約1枚

ホットドックロール: 2個

作り方

1

サバ缶はよく缶汁を切り、大きな骨は除く。

サニーレタスは小さめの一口大に手でちぎる。
2

ボウルに○の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
3

ホットドックロールの切り目にフレンチマスタードを塗り、サニーレタスを敷く。
4

2の具材をたっぷりはさんで、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

業務スーパー『業務用ホットドックロール』(4本入り)を使用しました(^_^)

きっかけ

栄養豊富で人気のサバ缶で作りました。玉ねぎやアオサ粉のおかげで臭みもほとんどなく、美味しかったです(^_^)

公開日：2019/12/30

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~