簡単!コーヒー風味の寒天×ゼラチンwith黒豆♪ レシピ・作り方

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寒天の食物繊維と、ゼラチンのコラーゲンを一気に摂れて、低カロリー♪
ミルク風味のソースで甘味を足しました(^_^)

材料(2~4人分)

450g
コーヒー飲料(希釈用)
50g
粉寒天
小さじ1/2(1g)
粉ゼラチン
5g
黒豆
約60g
○コンデンスクリーム(or練乳)
大さじ1×2~4
○牛乳
小さじ1×2~4

作り方

  1. 1
    耐熱ボウルに水50gを取り分ける。
    粉ゼラチンを振り入れ、ふやかす(約5分)。
    ※メーカー表示に従う。
  2. 2
    鍋に粉寒天と水を入れて溶かし、中火にかける。
    沸騰したら弱めの中火に落とし、さらに1分ほど煮立たせる。

    火を止めて粗熱をとり、コーヒー飲料と寒天液を1のゼラチンに加えて溶かす。
  3. 3
    水で濡らしたお好みの容器に、汁を切った黒豆をちりばめる。

    寒天ゼリー液も流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める(2~3時間)。
  4. 4
    大きめのスプーンでざっくりすくい取り、仕上げの器に盛る。

    ○を混ぜ合わせたソースをたっぷり添えて、完成!

おいしくなるコツ

<寒天に砂糖を入れるタイミング> 2の行程で、寒天を水に入れて溶かした段階で砂糖を加えると、一番しっかり固まるようです。 沸騰して1分煮立たせたあとに加えると固まり方が弱くなるので、お好みで調節をしてみて下さいね(^_^)

きっかけ

ダイエット中でもおやつを食べてしまうので...(汗) できるだけダメージ(?)の少ないものを...ということで、作りました。 業務スーパーのコンデンスクリームはとっても濃くて甘いので、牛乳を加えて緩めています(^_^)

公開日:2019/10/04

関連情報

カテゴリ
寒天デザート食物繊維の多い食品の料理その他のコーヒーゼリー
関連キーワード
寒天 ゼリー 食物繊維とタンパク質を両方摂る ダイエット中にオススメのデザート
料理名
簡単!コーヒー風味の寒天×ゼラチンwith黒豆

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

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