腸内環境よくなぁれ！ヨーグルトwith焼きバナナ♪ レシピ・作り方

Name: 腸内環境よくなぁれ！ヨーグルトwith焼きバナナ♪
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: バナナ 1本(100g); バター(有塩がオススメ) 10g; グラニュー糖 大さじ1/2～1; プレーンヨーグルト 100g×2

アプリをダウンロードする

acchan66

グラニュー糖をまぶして香ばしく焼きます♪
ヨーグルトの相性もgoodです(^_^)

材料（2人分）

バナナ: 1本(100g)

バター(有塩がオススメ): 10g

グラニュー糖: 大さじ1/2～1

プレーンヨーグルト: 100g×2

作り方

1

バナナは皮とスジを除き、2等分に斜め切りする。
2

フライパンにバターを熱し、バナナの片面に焼き色をつける。

ひっくり返してブラニュー等を振り、絡めるようにして両面を焼く。
3

仕上げの器にヨーグルトを装い、2のバナナをのせて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで、シナモンパウダーを振りかけるのもオススメです(^_^)

きっかけ

バナナを焼くと、生のときよりオリゴ糖の量が増え、お腹の善玉菌を活性化させてくれるとか。南国フルーツのバナナは身体を冷やしますが、焼いて食べれば温まりそう♪ 冬に向けて、オススメです(^_^)

公開日：2019/10/03

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~