塩もみキャベツのレモン風味なツナサラダ レシピ・作り方

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ララル〜
キャベツは胃腸にやさしい野菜です！
塩少々でもんでいるので、柔らかくていっぱい頂けます
みんながつくった数 1件

材料（4～6人分）

キャベツ（上部）
400g
美味しい塩
4g
レモン汁
大匙1
ツナ缶
大きいもの1缶

作り方

  1. 1
    キャベツ上部を細切りしてボールに入れ塩をまぶししんなりするまで手でもんでおく
  2. 2
    1の中にツナ缶とレモン汁を入れてよく混ぜて盛り付ける
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

キャベツの上部は柔らかいので、生食がおすすめ！美味しい塩でもんであげると食べやすいですよ。芯部分は炒めもの茹で野菜等に利用するとよいです

きっかけ

胃腸を調えるため、そして食べすぎ防止のために朝食に作りました。

公開日：2017/12/04
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関連情報

カテゴリ
キャベツサラダ
関連キーワード
胃腸 キャベツ ツナ缶 美容
料理名
塩もみキャベツのレモン風味なツナサラダ

このレシピを作ったユーザ

ララル〜 旬の素材をテーマに、様々創意工夫して栄養・コストなども考えながら日々キッチンタイムを楽しんでいます。 コラからの時代は、備蓄も大切！備蓄用食品も使いこなしたいと思います

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