【便秘解消に】トロットほくほくサツマイモのお味噌汁 レシピ・作り方
材料(4人分)
- サツマイモ
- 中1個
- 白ネギ
- 8cm程
- 水
- 800cc
- 本だし
- 適量
- 赤味噌
- 60g
作り方
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- 1
- サツマイモを洗って皮を丁寧に剥き細かく切って水に入れます。
サツマイモが崩れるくらいに柔らかくなるまで煮ます。
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- 2
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- 鍋の中で、サツマイモを半分ほどお玉を使って押し潰します。
もう半分はそのままです。
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- 3
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- 出汁を入れ、赤味噌を溶きます。
斜め切りに切った白ネギを入れ、再び沸騰したら火を止めて出来上がりです。
よく混ぜておわんに注ぎます。
おいしくなるコツ
サツマイモは、半分煮潰すのがポイントです。汁がとろっと美味しくなります。
きっかけ
便秘気味の時に思いつきました。
頑固な便秘にも効果ありそうです♪