卵とほうれん草のトーストサンド レシピ・作り方

卵とほうれん草のトーストサンド
  • 約10分
  • 100円以下
meme808
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炭水化物、タンパク質、ビタミン、脂質、ミネラルと1品で摂取できます。

材料(1人分)

  • 食パン 1枚
  • バター 5g
  • 1個
  • 顆粒だし 少々
  • 少々
  • 茹でたほうれん草 1株
  • サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1 食パンをトーストして
    対角線にカットする。
    (三角形になるように)
  2. 2 卵を割りほぐし顆粒だし、
    塩を入れ混ぜる。
  3. 3 フライパンにサラダ油を熱し
    2を流し入れ炒める。
  4. 4 茹でたほうれん草を
    3センチにカットする。
  5. 5 1にバターを塗り3と4を
    サンドしたら出来上がり。

きっかけ

朝食に

  • レシピID:1090047347
  • 公開日:2021/03/18
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サンドイッチ全般朝食の献立(朝ごはん)ほうれん草
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つくったよレポート(1件)

  • hanakoarala
    hanakoarala
    2021/03/22 10:06
    卵とほうれん草のトーストサンド
    具沢山で美味しかったです!

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