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ズッキーニとナス夏野菜のグリルチーズ レシピ・作り方

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むうむん
夏野菜が冷蔵庫にいっぱいの時に。

材料(2人分)

ズッキーニ
半本
ナス
半本
アボカド
1個
サバ缶
1缶
ケチャップ
大さじ1
バジルソルト
少量
とろけるチーズ
2枚
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作り方

  1. 1
    ズッキーニとナス、アボカドは食べやすい大きさに切る
  2. 2
    サバ缶は汁をのぞき、
    サバを食べやすい大きさにほぐす
  3. 3
    グリルパンにズッキーニ、ナス、アボカド、サバをのせ、ケチャップをかける。
    その上にとろけるチーズをのせバジルソルトをかける
  4. 4
    両面焼きグリルで8~10分焼く。
    表面に焼き色がついたら完成

おいしくなるコツ

チーズたっぷりでも糖質は低いので安心。

きっかけ

野菜を焼くともりもり食べられます

公開日:2020/06/27

関連情報

カテゴリ
ズッキーニ

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!

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