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時短のお弁当(焼きそば弁当) レシピ・作り方
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約15分
300円前後
こす&なな
歯が痛いというので、柔らかいメニューを考えました。
材料(1人分)
たまご
2個
*塩コショウ
ひと振り
焼きそば用麺
1袋
水
大匙1ぐらい
*ピーマン
半個
*人参
3㎝ぐらい
*キャベツ
半枚
*玉ねぎ
1/4個
*中華調味料 ウェイパー
小さじ1ぐらい
焼きそばソース
大匙2~3
大根
5㎝ぐらい
だし醤油
小さじ2ぐらい
水(レンジに入れた時の水+煮物用)
200ccぐらい
*鰹節
小1袋
*梅干し
1個
ご飯
約1合
豚肉細切れ
6切れぐらい
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作り方
1
焼きそばを作ります。
キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマンは細切りにします。
2
豚肉を炒め、①の野菜を全部入れて炒めます。しんなりしたら中華調味料を入れて、少し焼きそばソースで味付けしておきます。
3
そばは袋の上から十文字に切って、レンジに30秒くらいかけます。
麺に水をかけ、野菜と一緒に炒めます。
4
最後に残りの焼きそばソースをかけて、味を調えます。
5
大根は拍子切りにし、水50ccぐらい入れた耐熱容器に入れ、レンジに3分ぐらいかける。柔らかくなったら、残りの水と調味料で煮て、最後にカツオ節を入れて、焦がさないように、煮ます。
6
卵は良くときほぐして、
塩コショウを入れて、普通に厚焼き卵にします。
7
ご飯を詰めて、できたおかずから順次詰めて行く。
最後にご飯の上に、梅干しを乗せます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
焼きそばの水は入れすぎると、ベチャつくので注意です。
きっかけ
歯が痛いという主人のために、 柔らかいメニューを考えました。
公開日:2015/10/18
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