❤馬鈴薯と小松菜のお好みソースカップ❤ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 馬鈴薯 茹でたもの・中くらい半分
- 小松菜 茹でた状態・２０ｇ
- 塩胡椒 １－２振り
- 胡麻 ☆小さじ１
- 青海苔 ☆ティースプーン２分の１杯程度
- お好みソース ☆大１弱
作り方
- 1 馬鈴薯は皮付きを使いましたがお好みで皮なしでも勿論ＯＫです❤
-
2
耐熱性のあるシリコンカップ等に１と小松菜を入れて塩胡椒を振りかける。
６００ｗレンジ２０秒チン。 -
3
←
お弁当等に入れる時には既にお品を加熱して有る状態なので省略してください。
食べるときに暖めて下さいね＾＾； - 4 青海苔と胡麻とお好みソースを入れて完成❤
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