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いか明太子和え（生物苦手な人用） レシピ・作り方

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ちぇざ8003
生物が食べれないけど、加熱すれば食べれる人向けの料理

材料（3～4人分）

いか（ボイル使用）
１杯
明太子（切れ子でＯＫ）
半～1腹分
フレンチドレッシング
大さじ1～
レモン汁（無くても○）
このみで　少量
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作り方

  1. 1
    明太子はラップに包んで20秒～加熱し火を通します（加減して加熱して下さい）
  2. 2
    ボイルイカを輪切りにしフレンチドレッシングと和えます。
    ほぐした明太子をトッピングし　お好みでレモン汁をかけ召し上がって下さい
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

生物が食べれないけど、加熱すれば食べれる人向けの料理なので、ボイルイカや火を入れた明太子で作ってます

きっかけ

私は生物が　ほぼ食べれません

公開日：2014/05/07
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関連情報

カテゴリ
その他の和え物100円以下の節約料理5分以内の簡単料理いか全般明太子
関連キーワード
いか めんたい 辛 ドレッシング
料理名
いか明太子和え（生物苦手な人用）

このレシピを作ったユーザ

ちぇざ8003 あまり物で簡単にアレンジ！ 簡単で片付けが楽がモットウです（笑

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