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和テイスト❤甘納豆と南瓜とリッツのヨーグルト❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２
オリゴ糖でお腹にも良い❤(人´∀｀o)❤

材料（１人分）

ヨーグルト
無糖１００ｇ
生姜
粉末少々
オリゴ糖
小さじ１
南瓜
１０ｇ
リッツ
１枚
甘納豆
３－４粒
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作り方

  1. 1
    南瓜は６００ｗレンジ１分２０秒チン。

    リッツは手で砕く。
  2. 2
    器にヨーグルトとオリゴ糖と生姜を入れて混ぜる。
  3. 3
    ２へ１を乗せる。

    甘納豆を置き完成❤
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

好きなものミックス＾＾

公開日：2013/09/08
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カテゴリ
ヨーグルト

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