❤小松菜とキウィと黄粉と黒ごまのスムージー❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２
初心者さんにおすすめスムージー❤(人´∀｀o)❤
みんながつくった数 2件

材料（２人分）

小松菜
６０ｇ
牛乳
２００ｃｃ
バナナ
１本
蜂蜜
小さじ２～
キウィ
１ヶ
黄粉
大１
黒ごま
２ｇ
白すり胡麻
大１

作り方

  1. 1
    ブレンダーかジューサーを用意。

    小松菜は軽く６００ｗレンジ１分チンして茹でておきます。
  2. 2
    全てを大きめの容器に入れてブレンダーで撹拌して完成です❤

    蜂蜜は大１にすると結構甘いです＾＾；
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

有るものでスムージー＾＾

公開日：2013/02/12
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関連情報

カテゴリ
野菜ジュース小松菜

このレシピを作ったユーザ

小太郎１２１２

つくったよレポート（ 2 件）

2013/08/12 19:03
スムージーブームがウチの家にも来た〜♡遅いw笑 元気のない小松菜だったからちょっと多めに入れちゃった〜^ ^㊙ とっても飲みやすくて美味しかったよ〜ゴチ様♡
やなママ☆
|*･ω･)ﾉ こんばんわぁ☆ 私も最近ようやく火がついた～❤遅いの同じ～ｗ笑 元気ない物はこれに限るよ(≧ω≦。)プ❤ 美味しかったよ～のお言葉めちゃ嬉❤感謝
2013/07/05 16:22
こんにちはぁ～❤朝ジュースにいただいたよ❤キウイが良い味出してる～♪甘酸っぱくて美味しかったよ❤ごちさまぁ❤ps．病み上がり気を付けて過ごしてね～
ぷ〜みぃまま♪
|*･ω･)ﾉ こんばんわぁ☆ うわ❤嬉しい❤これ自分の中でヒットだったのっｗ笑❤ 愛レポも戴いててコメまで暖かく感涙よ～ヽ(*´∀｀)ノ ♪ ママちゃん有難う

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