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❤ほうれん草と蒸し鶏の彩りトースト❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２

タンパク質も一緒に朝御飯❤

材料（１人分）

食パン: １枚

鶏ササミ: １本ー２本

酒: 大１

マーガリン: こさじ２

ほうれん草: １５ｇ

コーン: １５ｇ

チーズ: 一つかみ

バジル: 乾燥少々～

マヨネーズ: 適量

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作り方

1

鶏ササミは筋を取り、耐熱容器に酒と一緒に入れて６００ｗレンジ２分チン。
手で裂いておきます。
2

食パンにマーガリンを塗り、茹でたほうれん草、①の鶏を置く。チーズを乗せてコーンものせる。
マヨネーズとバジルをかけてトースターで４分チン。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

好きなものミックス＾＾

公開日：2012/04/22

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カテゴリ: 食パン

料理名: トースト

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小太郎１２１２

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