お弁当のおかず★夏野菜の彩り塩きんぴら レシピ・作り方

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チェリーまま
カラフルなパプリカは夏に必要な栄養もたっぷり!ナスと一緒に甘さ引き立つ塩きんぴらにしてみました。
みんながつくった数 5

材料(2人分)

赤パプリカ
1/4
黄色パプリカ
1/4
ピーマン
1個
ナス
1本
オリーブオイル
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ1
少々

作り方

  1. 1
    野菜は5センチくらいの長さの千切りにします。分量は写真を参考にしてね。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、1の野菜を炒めます。
  3. 3
    野菜がしんなりしてきたら、いったん火を止め、酒、みりん、さとうを加えます。
  4. 4
    再度、火にかけ、手早く混ぜ合わせます。塩を味見しながら加え、照りよく仕上げます。
  5. 5
    冷めても美味しいので、お弁当のおかずにぜひどうぞ。
  6. 6
    彩りキレイで食欲が増しますよ。

おいしくなるコツ

塩の分量で味が決まります。 目安としては、小さじ1/5~1/4くらいです。 炒めすぎないよう、彩り良く仕上げてね。

きっかけ

畑で夏野菜がとれ始めたので、塩きんぴらを作ってみました。 醤油を使わないので、素材の色がそのままいかせます。 塩が素材の甘さを引き立てます

公開日:2016/06/27

関連情報

カテゴリ
パプリカお弁当のおかず全般
関連キーワード
夏野菜 パプリカ 塩きんぴら お弁当

このレシピを作ったユーザ

チェリーまま 3人の子供たちのために自分も楽しみながらお弁当を作ってきました。 長男にはスタミナ弁当、長女には彩り弁当、次女にはダイエット弁当。 「いつも手元にある食材で、懲りすぎず時間をかけ過ぎず、赤、緑、黄色、 彩りのキレイなお弁当」がモットーです。 楽天ブログで日々のお弁当を発信中。http://plaza.rakuten.co.jp/cherry78/

つくったよレポート( 1 件)

2021/07/24 12:45
いつも真っ茶のお弁当に、こちらの彩りきんぴらを入れるだけですごく華やかなお弁当になりました!塩味なのでサッパリと、美味しくできました(^^)
ああんこ

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