スープdeダイエット☆白菜×合挽きミンチ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 白菜
- 1枚
- 合挽きミンチ
- 50g
- マロニー
- 30g
- コンソメスープ
- 1カップ
- ケチャップ
- 小さじ1
- 塩
- 少々
- 水溶き片栗粉
- 大さじ1
作り方
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- 1
- 白菜はちいさく切ってらっぷをしてレンジで1分チン♫少ししんなりさせます。
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- 2
- コンソメスープスープに白菜、ミンチ肉を入れ、アクがでたら取りながら煮込みます。
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- 3
- 別茹でしたマロニーを入れ、調味料で味付けしたら、水溶き片栗粉でトロミをつけて出来上がりん♫
おいしくなるコツ
アクはしっかりとりましょう♫
きっかけ
ダイエット中でも満腹感のある食事をしたくて考えました。炭水化物とお肉がとれ、ケチャップで甘みもあるので大満足です！晩ご飯変わりにこの一皿はいかがでしょうか？
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