野菜の王様を手軽に美味しく♡ケールのガーリック炒め レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- ▪️ケールは茎の先端を切り
落としてザク切り
▪️にんにくは皮をむいて
みじん切り
▪️プチトマトはヘタをとる
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- 2
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- フライパンにサラダ油と
ニンニクを入れて中火にかける
香りが出たらケールとプチトマ
トを加えて炒める
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- 3
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- 塩と黒胡椒をガリガリ♪
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- 4
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- 軽く炒め合わせたら完成♪
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- 5
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- 今回は家庭菜園のトマトを
入れましたが無くても◎です
おいしくなるコツ
ニンニクは必須です。香りも味もガーリック無しでは
はじまりません笑
また、豚肉を入れるとメインのおかずになるのでオススメです。
きっかけ
ケールレシピの一つとして。
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