ノンオイル！手羽中のカレー焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・手羽中に塩麹をまぶして5分ほどおく
   ・☆をボールかバット（ビニールでも！）混ぜ合わせておく

2. 2

   カレー味付けした粉に1の手羽中をつけダレと一緒に入れまぜる。

3. 3

   フライパンに皮目を下にしておき、中火で3分、焼色がついたら裏返し蓋をしてもう2〜3分焼く