カボチャとズッキーニの雑穀がゆ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
米、押し麦、キヌアはさっと洗って茶こし等で水を切り、鍋にいれる。
分量の水を加えて火にかける。
- 2 沸騰したらふつふつする程度の火加減にし、１０分ほど煮る。
-
3
カボチャとズッキーニは小角切りにする。
-
4
２に３をいれ、５分ほど煮る。
火を止めて蓋をし、５分ほど置く。
- 5 盛り付けてゴマを散らす。
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