スイカとキウイとグレフルのチアシードマリネ レシピ・作り方
材料（３〜４人分）
- スイカ ３００g
- グレープフルーツ（ピンク） １個
- ゴールデンキウイ １個
- チアシード 大さじ１
- レモン汁 小さじ１
作り方
-
1
グレープフルーツは皮とワタをむいて果肉を切り出し、皮に残った果汁を搾る。
果汁にチアシードを入れて１５分ほど置く。 -
2
キウイは皮をむいて半月切りにする。
スイカは皮をむいて角切りにする。 -
3
グレープフルーツの果汁にレモンを入れて混ぜる。
- 4 フルーツと３を混ぜ、冷蔵庫で３０分ほど冷やす。
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