鮭と水菜のペンネのダイエットワンプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   １％の塩水を沸かし、ペンネを１２〜１３分、好みの加減になるまでゆでる。

2. 2

   鮭をグリルで火が通るまで６〜８分焼き、骨を取ってほぐす。
   
   水菜はざく切りにする。

3. 3

   ボウルに水を切ったペンネ、鮭、水菜、レモン、オイルを入れて混ぜ、塩とコショウで調味する。

4. 4

   レタスは食べやすくちぎり、トマトはくし形に切る。
   
   ゆで卵は殻を剥いて塩少々振る。

5. 5

   お皿に３と４を盛り付ける。