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ブドウのヨーグルト和えチョコクロプレート レシピ・作り方

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mococo05
ヨーグルトとサラダのワンプレートです。

材料(1人分)

テーブルマークチョコクロワッサン
1個
ゆで卵
1個
ウィンナー
1本
ブロッコリー
小房2〜3個
□サラダ
サニーレタス(食べやすくちぎる)
1/2枚
玉ねぎ(薄切り)
少々
トマト(くし形切り)
2切れ
□ヨーグルト
種無しぶどう
10粒程度
ヨーグルト
70cc
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    ぶどうは半分に切り、ヨーグルト、塩とよく混ぜ、器に入れる。
  2. 2
    ブロッコリーは2〜3分ゆでる。

    ウィンナーはフライパンにおき、中火弱で両面や黄色が付くまで焼く。
  3. 3
    玉ねぎは水にさらして水を換え、レタスを入れてさっと混ぜ、ざるにあげる。
  4. 4
    ゆで卵は殻を剥いて食べやすく切る。
  5. 5
    パンは袋の表示どおりに焼く。
  6. 6
    1、2、3、4、5、トマトをお皿に盛り付ける。

きっかけ

あるもので

公開日:2014/11/30

関連情報

カテゴリ
ヨーグルト

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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