レンジで簡単☆さつま芋と南瓜のデリ風サラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつま芋は皮をむき輪切りにし、水にさらす。
   
   南瓜は皮をところどころ除去し。５～７ミリ幅にスライスし、食べやすくひと口大にカットする。

2. 2

   ★の材料を混ぜ耐熱容器に入れレンジで２分～３分、竹串がすっと刺さるまで加熱。

3. 3

   ボールに移し、荒く潰す。

4. 4

   ○の材料を手順３に入れ混ぜ合わせる。
   ※オニオンスライスは水にさらし、水気をペーパータオルで絞って使用しています。

5. 5

   ☆の材料を混ぜ合わせ、ラップをし、４分半加熱しました。
   ※量が多かったから時間がかかりました。

6. 6

   手順４と手順５を混ぜ合わせ、パンプキンシードを散らし完成です。