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イカとキュウリのマリネサラダ レシピ・作り方

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mococo05
イカとキュウリでさっぱり味のマリネです。

材料(5〜6人分)

イカの胴(輪切り)
3〜4杯
キュウリ
2本
にんじん(千切り)
1/5本
タマネギ
1/2個
*塩
小さじ1/2
○醤油
小さじ1
○レモン汁
大さじ1
○酢
大さじ1
○生姜千切り
小さじ1〜2
フラックスシードオイル
大さじ1
塩、酢
各適量
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作り方

  1. 1
    タマネギは薄くスライスしてみずにさらして水を切る。

    キュウリは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
  2. 2
    1、にんじん、*塩をボウルに入れてざっと混ぜ、10分ほど置く。
  3. 3
    お湯を1カップほど沸かし、イカを入れて弱火で混ぜながら火を通してざるに上げる。
  4. 4
    よく水を切ってボウルに入れ、○を加えて良く混ぜる。
  5. 5
    2の水を絞り、5に加えて混ぜる。

    味を見て、塩と酢で調味する。

きっかけ

イカを買ったので

公開日:2014/07/31

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カテゴリ
いか全般

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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