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リケン×小岩井★カボチャとキュウリのサラダ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
mococo05
ヨーグルトドレッシングでカボチャとキュウリのサラダです。
材料(1人分)
かぼちゃ(2~3cm角切り)
100g
キュウリ(1cm角切り)
1/2本
玉ねぎ(みじん切り)
大さじ1
○リケンのノンオイルドレッシング青じそ
小さじ2
○小岩井 生乳100%ヨーグルト
小さじ2
作り方
1
カボチャは耐熱皿に入れて水をかけ、蓋をしてレンジで2~3分加熱して火を通し、軽くマッシュする。
2
玉ねぎは水にさらして水を絞る。
3
1の粗熱が取れたらキュウリと玉ねぎを混ぜて器に盛る。
4
○をよく混ぜる。
5
3に4をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
リケンノンオイルドレッシングと小岩井生乳100%ヨーグルトを使って。
公開日:2014/04/19
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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