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ピリ辛リンゴマヨチキンナムル丼弁当 レシピ・作り方

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mococo05
ピリ辛チキンとナムルを乗っけ弁です。

材料(2人分)

ご飯
2膳分
鶏モモ肉
1枚
小松菜
1/2袋
もやし
150g
○おろしりんご
大さじ1
○にんにく生姜醤油
大さじ1
○醤油
小さじ2
○砂糖
大さじ1
○韓国唐辛子
大さじ1
○酒
大さじ1
○白ゴマ
小さじ1
キューピーマヨネーズ
小さじ1
適量
塩麹、白ゴマ
適量
焼き海苔(韓国海苔)
適量
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作り方

  1. 1
    モモ肉は筋きりして食べやすく切り、○とポリ袋に入れてよく混ぜ、30分ほどおく。(冷蔵庫で1晩おいても)
  2. 2
    小松菜は3cm程度に切り、さっと火を通してざるにあげる。

    もやしはひげ根が木になったらとり、さっと火を通してざるにあげる。
  3. 3
    フライパンにマヨネーズをしき、1の皮を下にして並べ、水をひたひたに加えて火にかけ、水分がなくなるまでぐつぐつ煮る。

    水分が半分以下になったら裏返し、少し水分を残して火を止める。
  4. 4
    小松菜ともやしはそれぞれ、水を軽く絞り、塩麹、指でつぶしたゴマを加えて混ぜる。
  5. 5
    器にご飯をしき、海苔をちぎってのせ、3と4をトッピングして出来上がり。

きっかけ

お弁当に

公開日:2014/11/12

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カテゴリ
ごはんのお弁当(大人用)

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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