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さつまいもとほうれん草のおかか乗せチーズトースト レシピ・作り方

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パンダ大好きねこ
食物繊維たっぷりのヘルシーなトーストです♪

材料(1人分)

食パン
1枚
マーガリン
大さじ1
茹でて柔らかくしたさつまいも
2切れ
ほうれん草
1/10束
醤油
小さじ3
ピザ用とろけるチーズ
大さじ2
かつおぶし
一つまみ
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作り方

  1. 1
    さつまいもは皮を除き、一口サイズに切っておく。ほうれん草は熱湯で約2分茹で、根は切り落とし、水気をしっかり切って約2センチの長さに切っておく。
  2. 2
    器にほうれん草と醤油を入れ、良く混ぜ合わせておく。
  3. 3
    食パンにマーガリンを一面に塗り、さつまいもを均等に乗せ、その上にほうれん草を乗せ、チーズを全体にかけかつおぶしを振りかける。
  4. 4
    トースターで約4分焼き、全体に火が通ったのを確認したらお皿に移して出来上がり。

きっかけ

野菜たっぷりのヘルシーなトーストが食べたくて作りました。

公開日:2013/01/24

関連情報

カテゴリ
食パンほうれん草

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パンダ大好きねこ こんにちは。簡単で美味しい料理が大好きです。宜しくお願いします☆

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